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学习也是预防疾病的良药 —— 社区学院“普陀雅韵”大讲堂秋季第九讲顺利举行
发布时间:2021年12月10日 浏览次数:79

12月8日下午,由普陀区社区学院主办的2021年秋季“普陀雅韵”大讲堂第九讲网络直播顺利进行,讲座的主题为“心理心里有个谜——漫谈老年痴呆症”,由普陀区老年大学教师张静担任主讲。

张老师先从视频导入,引领大家了解老年痴呆症的表征。接着,从老年痴呆症的类型、发病年龄段、发病过程以及病理这几个角度对老年痴呆症做了详细的介绍。之后联系实际的生活场景,生动地分析了老年痴呆症的症状,例如,记忆障碍、计算障碍,理解能力、计划能力、判断能力等表达能力的下降。

张老师还分析了影响患病的因素,通过图表中数据的对比与分析,得出了年龄、性别、遗传、受教育程度、生活方式与习惯等因素都会对患老年痴呆症产生影响。其中,高龄是阿尔兹海默病最重要的影响因素,在60岁以上的老年人群中,年龄每增长5岁,阿尔兹海默病的患病率就增加一倍。另外,受教育程度越高,患阿尔兹海默病的风险就越低。

最后,张老师从控制躯体疾病、合理膳食、改变生活方式、加强认知训练这四个角度介绍了老年痴呆症的预防与训练,并推荐了一些计算题和手指操等练习。居民们纷纷表示讲座的内容很实用,这些切实可行的小练习每天都可以做一做,灵活大脑的同时还可以保有一颗年轻的心态。

诚如张老师所言,要想预防老年痴呆症,大脑必须保持充盈、联结的状态,而学习就是一个旧的知识和新的知识产生联结的过程,保持一直学习的习惯,可以强健大脑,锻炼思维,时刻保持一种清醒、充盈的状态。疾病可以预防,预防的关键在于了解疾病形成的机理,有的放矢,防患于未然,为了获得更好更高的生活品质一起行动起来。